Sukses

35 Kata Bijak Emosi Diri Menenangkan, Bantu Kendalikan Amarah

Liputan6.com, Jakarta Kata bijak emosi diri bisa membantu mengendalikan perasaan negatif. Emosi merupakan reaksi alami tiap orang. Marah, sedih, bahagia, semangat, adalah bagian emosi yang tak pernah lepas dari kehidupan.

Tiap orang pasti pernah merasakan emosi amarah dalam hidupnya. Kemarahan adalah emosi yang semua orang bisa rasakan, perbedaannya adalah bagaimana seseorang bereaksi terhadap perasaan itu. Kata bijak emosi diri mungkin bisa mewakilimu yang sedang menghadapi amarah.

Perlu kekuatan yang baik untuk menghadapi emosi negatif ini. Kata bijak emosi diri bisa memotivasi dirimu untuk lebih kuat melawan amarah. Memiliki kendali atas apa yang kamu rasakan akan membantumu mendapatkan kendali atas hidup.

Kata bijak emosi diri ini akan membantumu menemukan cara mengendalikan kemarahan yang mungkin sedang kamu rasakan. Kata bijak emosi diri juga akan membantu meningkatkan kesadaran diri, kontrol diri, motivasi, empati, dan keterampilan sosial.

Saat sedang marah, bacalah kata bijak emosi diri ini. Berikut 35 kata bijak emosi diri untuk kendalikan amarah, dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Selasa(23/6/2020).

2 dari 8 halaman

Kata bijak emosi diri tenangkan hati

Kata bijak emosi diri akan membantumu menenangkan hati yang sedang panas.

1. Kamu memiliki kekuatan dalam dirimu untuk bangkit tentang apa pun yang saat ini berusaha untuk menjatuhkanmu.

2. Ketika kesehatan emosional kita dalam keadaan buruk, begitu juga tingkat harga diri kita. Kita harus memperlambat dan menangani apa yang mengganggu kita, sehingga kita dapat menikmati kegembiraan sederhana menjadi bahagia dan damai dengan diri kita sendiri.

3. Untuk meningkatkan efektivitasmu, jadikan emosimu lebih rendah dari komitmenmu.

4. Jawaban yang kamu cari tidak pernah datang ketika pikiran sibuk, mereka datang ketika pikiran diam, ketika keheningan berbicara paling keras.

5. Jika kamu sabar dalam satu saat kemarahan, kamu akan lolos dari seratus hari kesedihan.

3 dari 8 halaman

Kata bijak emosi diri untuk tetap kuat

Kata bijak emosi diri juga akan memberimu kekuatan di emosi terendahmu.

1. Mereka merusak bagian tubuhku yang salah. Mereka mematahkan sayapku dan lupa kalau aku punya cakar.

2. Orang-orang terkuat bukanlah mereka yang menunjukkan kekuatan di depan kita, tetapi mereka yang memenangkan pertempuran yang tidak kita ketahui.

3. Apa pun yang menjatuhkanmu pada akhirnya akan membuatmu lebih kuat.

4. Kemarahan seperti badai yang muncul dari dasar kesadaranmu. Ketika kamu merasakannya datang, alihkan fokus ke napasmu.

5. Lain kali kamu merasakan kemarahan meningkat dalam dirimu, buat jarak dengan dirimu sendiri. Larutkan 'aku' yang telah tersinggung dan kamu akan melihat bahwa semua tanda-tanda kemarahan akan menghilang.

4 dari 8 halaman

Kata bijak emosi diri untuk tetap berpikir positif

Kata bijak emosi diri memberimu pesan positif untuk tetap optimis.

1. Tetap positif bahkan ketika rasanya seluruh duniamu hancur berantakan.

2. Pikiranmu adalah hal yang kuat. Ketika kamu mengisinya dengan pikiran positif, hidupmu akan mulai berubah.

3. Satu-satunya cara untuk mengubah pikiran seseorang adalah terhubung dengan mereka dari hati.

4. Perbedaan mendasar antara emosi dan akal adalah bahwa emosi mengarah pada tindakan sedangkan akal mengarah pada kesimpulan.

5. Kemarahan yang diekspresikan dengan cara yang sehat dan positif berarti kita menyalurkan kemarahan emosional ke arah resolusi, bukan menyerang.

5 dari 8 halaman

Kata bijak emosi diri untuk tunjukkan kualitas diri

Kata bijak emosi diri juga akan meningkatkan kualitas dirimu untuk mengendalikan emosi.

1. Kamu tidak pernah benar-benar tahu kualitas karakter seseorang yang sebenarnya sampai jalannya berbatu.

2. Ketika sesuatu yang buruk terjadi, kamu punya tiga pilihan. Kamu bisa membiarkannya membentukmu, membiarkannya menghancurkanmu, atau kamu bisa membiarkannya menguatkanmu.

3. Bukan stres yang membuat kita jatuh - melainkan bagaimana kita merespons peristiwa yang membuat stres.

4. Ketika orang berbicara, dengarkan sepenuhnya. Kebanyakan orang tidak pernah mendengarkan.

5. Kebijaksanaan cenderung tumbuh sebanding dengan kesadaran seseorang akan ketidaktahuannya.

6 dari 8 halaman

Kata bijak emosi diri untuk kendalikan amarah

Kata bijak emosi diri akan membantumu mengendalikan amarah.

1. Ketika berhadapan dengan orang-orang, ingatlah bahwa kamu tidak berurusan dengan makhluk logika, tetapi dengan makhluk emosi.

2. Lepaskan waktu dan tempat yang tepat sebelum kamu meledak di waktu dan tempat yang salah.

3. Siapa pun bisa marah - itu mudah. Tetapi untuk marah dengan orang yang tepat, ke tingkat yang tepat, pada waktu yang tepat, untuk tujuan yang benar, dan dengan cara yang benar - itu tidak mudah. -Aristotle.

4. Apapun yang dimulai dari kemarahan akan berakhir memalukan. -Benjamin Franklin.

5. Dibutuhkan lebih dari sekadar kecerdasan untuk bertindak secara cerdas.

7 dari 8 halaman

Kata bijak emosi diri untuk tetap menjalani hidup

1. Rahasia menjadi bahagia adalah menerima di mana kamu berada dalam hidup dan memanfaatkan semaksimal mungkin setiap hari.

2. Terlalu sering kita meremehkan kekuatan sentuhan, senyuman, kata yang baik, telinga yang mendengarkan, pujian jujur, atau tindakan kepedulian terkecil, yang semuanya memiliki potensi untuk mengubah kehidupan.

3. Kelembutan dan kebaikan bukanlah tanda kelemahan dan keputusasaan, tetapi manifestasi dari kekuatan dan resolusi. -Kahlil Gibran.

4. Kita tidak menyembuhkan masa lalu dengan tinggal di sana; kita menyembuhkan masa lalu dengan hidup sepenuhnya di masa sekarang.

5. Jangan sampai matahari terbenam karena amarahmu. Kemarahan harus dibatasi, baik dalam rasa maupun waktu.

8 dari 8 halaman

Kata bijak emosi diri untuk mengalahkan ketakutan

1. Kemarahan adalah emosi yang terutama dapat digunakan untuk menampilkan kekuatan.

2. Jangan takut dengan ketakutanmu. Mereka tidak ada di sana untuk menakutimu. Mereka ada di sana untuk memberi tahumu bahwa ada sesuatu yang berharga.

3. Ketakutan adalah jalan menuju sisi gelap. Ketakutan mengarah pada kemarahan. Kemarahan mengarah pada kebencian. Kebencian mengarah pada penderitaan.

4. Ketika perasaan sedih, marah, dan depresi muncul, biarkan perasaan itu mengalir dan biarkan dirimu mengekspresikan emosi dengan maksud tidak menyakiti orang lain.

5. Kemarahan tidak menyelesaikan apa-apa karena hanya meningkatkan tekanan darahmu.